La Concejalía de Familia e Igualdad del Ayuntamiento de Tres Cantos organiza el nuevo taller de bienestar emocional Bienestar en conexión, una propuesta formativa dirigida a la población general. La actividad se desarrollará en el Edificio 21 de Marzo, situado en la plaza de la Estación, número 4, en horario de 12:00 a 13:30 horas.
Esta iniciativa se encuentra enmarcada en el Plan de Prevención del Suicidio de la Comunidad de Madrid y busca crear un espacio de aprendizaje, reflexión y participación ciudadana. Para conseguirlo, las jornadas contarán con una metodología práctica orientada a que los participantes descubran sus fortalezas personales.
Tres sesiones temáticas
La primera cita tendrá lugar el próximo martes, 17 de noviembre, y estará centrada en la autoestima y la empatía. Durante la sesión, los asistentes trabajarán en el autoconocimiento, la identificación de los recursos individuales y la comprensión de las perspectivas ajenas.
El siguiente encuentro se llevará a cabo el martes, 24 de noviembre, para abordar las habilidades sociales. El temario profundizará en aspectos clave como la comunicación asertiva, la escucha activa, la expresión libre de opiniones y la fijación de límites saludables en el entorno interpersonal.
Regulación emocional e inscripciones
El ciclo concluirá el martes, 1 de diciembre, con una jornada dedicada a la regulación emocional. En este encuentro se enseñarán estrategias específicas para reconocer los propios sentimientos y aprender a gestionar estados de estrés, frustración, enfado o tristeza en la vida cotidiana.
Los organizadores aplicarán una breve evaluación al inicio y al término de la actividad para medir la utilidad de los contenidos y la evolución anímica de los asistentes. Para participar en el taller, es imprescindible tramitar la inscripción previa en prevencionsuicidio@trescantos.es.
